Die besten Anti Aging Tipps: Gesund leben- Körper und Geist in Einklang bringen:

Häufig fühlt man sich überfordert mit dem Alterungsfortschritt und verdrängt schon mal gerne den eigenen körperlichen Zerfall. Viele handeln erst spät oder uneffektiv. Doch mit den besten Anti Aging Tipps kann man genau den richtigen Weg einschlagen um aus dem eigenen Aussehen auch im Alter das Beste herauszuholen.

Um Euch dabei zu helfen gezielt zu einem gesunden, fitten und schönen Aussehen bis ins hohe Alter zu kommen, habe ich diesen Beitrag verfasst. 

1. Regelmäßige Bewegung! Bewegung, bestehend aus leichtem Muskeltraining und moderatem Herz-Kreislauftraining können lebensverlängernde Wirkung haben. Wichtig dabei ist, dass man sich nicht überanstrengt. Bei Überanstrengung ist eine schnellere Energieversorgung nötig, so dass der Körper von der Fett auf die Kohlenhydratverbrennung umschaltet. Fett wird dabei kaum noch verbrannt.
2. Den Körper entgiften bedeutet gesund leben! Den Körper entgiften ist für ein gutes Anti Aging enorm wichtig. Denn je verschlackter ein Körper ist, desto schneller altert er. Schlacken sind mit Mineralstoffen neutralisierte und anschließend im Körper abgelagerte Säuren und Gifte. Es ist sehr wichtig, diese Säuren und Gifte  zu neutralisieren, um seine Organe vor Verätzung zu schützen. Das gelingt hervorragend mit einer Entgiftungskur sowie basischer Ernährung und basischer Körperpflege und natürlich Wasser, viel Wasser trinken.
3. Detox heißt den Körper entgiften und gesund abnehmen! Die Anti Aging Ernährung ist gesund, ausgewogen, ballaststoffreich und basisch. Es ist dabei auf ausreichend Antioxidantien zu achten, die den Körper vor freien Radikalen schützen. Freie Radikale schädigen die Zellen und tragen zur Entstehung von zahlreichen Krankheiten bei. Sichtbar wird dies an der Haut, Haaren und dem Körper. Auch das Herz-Kreislauf-System und innere Organe werden davon beeinflusst. Regelmäßige, gesunde Ernährung senkt das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und kräftigt die Knochen. Den Körper entgiften hilft auch dabei das Risiko zu minimieren.
4. Gesund leben ist für Anti Aging Grundvoraussetzung! Stress im Alltag und Beruf, hat zahlreiche negative Folgen für unsere Gesundheit. Darüber hinaus werden Alterungsprozesse im Körper beschleunigt. Wer ständig unter Druck steht, altert besonders schnell. Regelmäßige Entspannung und kleine Auszeiten im Alltag sind dringend erforderlich.
5. Altersbedingte Falten! Jugendliches Aussehen spielt in unserer Gesellschaft eine wichtige Rolle. Gute und günstige Anti Falten Behandlungen spielen in der heutigen Zweit für jeden Einzelnen eine sehr wichtige Rolle.  Anti Falten Behandlung von innen: Kollagenpepide in Form von Kuren 2-4 mal pro Jahr mindestens 4 Wochen durchführen. Faltenbehandlung von außen heisst: Spritzen mit Hyaluronsäure, Kollagen oder Eigenblutbehandlungen in die Gesichtsregionen.
6. Die Anti Aging Wunderwaffe: Sich täglich motivieren! Für viele ist die tägliche Motivation für einen gesunden Lebensstil und der Kampf mit dem inneren Schweinehund, sehr schwierig. Deshalb ist es wichtig, zu lernen, wie man sich selbst motiviert, und für erreichte Ziele belohnt. Ansonsten, wird man immer wieder in alte Verhaltensmuster zurückfallen. Starke und sinnvolle Motivationshilfe CD´s und Bücher gibt es z.B. von Claire Ewing: Die Diätfee, die Energiefee, die Entspannungsfee. Erschienen bei Xinxii, iTunes, Thalia, Weltbild, Amazon Kindle etc.
7. Balance zwischen Körper und Geist  – Körper entgiften und Gesund leben! Letztendlich gilt es, die Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu finden. Die richtige Lebensbalance, innere Ruhe und Gelassenheit sind die Grundvoraussetzungen um gesund leben zu können.

Umsetzen müssen Sie es jetzt alleine. Auf geht´s...

Bis nächste Woche

Eure H.C. Wilhelm